食べる前に水を飲む人、飲まない人。食べる量&ダイエットへの影響は?

食事の前に水を飲む習慣がある人もいれば、特に意識せずそのまま食べ始める人もいるでしょう。どちらも日常的な行動ですが、この違いが食べる量やダイエットに影響することはあるのでしょうか?今回は、食前の水分補給と食事量やダイエットとの関係について紹介します。