「昼食代は500円前後」会社員たちの節約ランチに管理栄養士がアドバイス。“安くて健康的”な選び方とは

「昼食代をできるだけ抑えたい」と考える会社員は多いはずだが、総務省統計局が発表した最新の消費者物価指数(2026年5月分)によると、食料品を含む物価全般の指標(総合指数)は前年同月比で1.5%上昇。今や外食のランチは1000円を超えることも……。コンビニのおにぎりでさえも200円前後の商品も珍しくない。

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