横から見ても細いお腹へ!1日3セット【腰周りの引き締めに効く】簡単“ねじり”ストレッチ

「お腹まわりが厚く見える…」という悩みは、腰周りの筋肉の柔軟性低下が原因の1つ。そこで今回は、上半身を大きく“ねじる”ことで「広背筋」や「腹斜筋」を刺激し、贅肉のつきにくい腰周りに導く簡単ストレッチを紹介します。血流や代謝を促し、ウエストラインをスッキリ見せる効果を期待できるのも魅力です。