「やる気ない日」でも続く!食事&運動を“ルーティン化”-5kgを叶えた【ダイエット習慣】

「運動は嫌いだし、自炊もしない。そんな私が本当に痩せられるなんて…」と笑うのは、Bさん(32歳・事務職)。学生時代から運動習慣はなく、残業後はコンビニや外食で済ませる生活が当たり前で、体重はじわじわ増え、気づけば過去最高を更新し続けていたそうです。そこで今回は、そんなBさんが3ヶ月で体重-5kg、ウエスト-6cmを叶えた“ルーティン化”がキーワードの【ダイエット習慣】について紹介します。

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