3食+間食でOK!きちんと食べながら3ヶ月で-6kgを叶えた「ダイエット習慣」

「食欲はそのままに、3ヶ月で-6kgを達成しました」と嬉しそうに語ってくれたのは、会社員のTさん(35歳)。“我慢しないダイエット”をテーマに、食事の“量”より“タイミング”と“内容”を見直すことで、ストレスなしでの減量に成功したと言います。そこで今回は、そんなTさんの食べながら痩せる「ダイエット習慣」について深掘りしました。

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