O脚&X脚を整えて下半身ほっそり!1日5セット【美脚を育てる】簡単エクササイズ

O脚やX脚など脚の歪みは、見た目の印象だけでなく、代謝の低下や下半身太りの原因にもつながります。そこで今回は、脚の歪みを整えつつ、美脚&痩せ体質に近づけるピラティスの簡単エクササイズ【ツイスト】を紹介。内ももや体幹に効くから、自然と脚のラインが整ってスッキリ感もアップ。美姿勢づくりにも効果的です。