実際に効果のあったダイエット方法は？美容好きな20代～50代が利用するコスメ・スキンケアプラットフォーム『ONEcosme』が調査

大幅なダイエットに成功している方の多くは、食事制限を取り入れているという結果に。一方で、ダイエット経験者の多くは3〜5kgの減量に成功している。無理のない方法を取り入れることが重要。