全身を大きく伸ばすだけでOK。１日３回【脚痩せを促進する】簡単習慣

太ももやふくらはぎなど、脚全体の引き締めが目下の課題という方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、呼吸と動きを連動させて自然と脚のシェイプアップの叶うピラティスです。それでは“全身を大きく伸ばすだけ”と簡単な脚痩せを促進するエクササイズをチェックしてみましょう。