「脚痩せしたいから」と、つい太ももを鍛える運動に偏って行っていませんか？ もちろん筋肉の大きい太ももを鍛えることは大事ですが、忘れてはいけないのが“ふくらはぎ”にアプローチする運動。鍛えることで冷えやむくみの対策と同時に脂肪燃焼アップにもつながります。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【カーフレイズ】です。 続きを読む ≫
