続けるほど腰周り引き締まる。１日１セット【くびれ＆腹筋ラインがよみがえる】簡単習慣

ダイエットの大敵、むくみや冷えに悩まされているなら、代謝を低下させないためにもきちんとケアしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹やお腹周りの筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【ウォーリア1】です。続けるほどにくびれや腹筋ラインがよみがえり、腰周りも引き締まっていきます。