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腰周りの贅肉が引き締まっていく。毎日30秒【薄くて細い腰に導く】簡単習慣

腰周りの贅肉が引き締まっていく。毎日30秒【薄くて細い腰に導く】簡単習慣

「きちんと運動して腰周りを細くしよう!」と決意していても、夜ベッドに入ってから「やってなかった…」と気付くことありませんか? そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、寝たまま30秒程度と手軽に実践できて、腰周りの贅肉の引き締めに効果大のヨガの簡単ポーズ【ダヌラ・アーサナ】です。

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