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手軽にできて高い脚痩せ効果。1日1分【しなやかな細脚を育む】簡単習慣

手軽にできて高い脚痩せ効果。1日1分【しなやかな細脚を育む】簡単習慣

下半身の贅肉はおデブ感を強調してしまいます。だからこそ、太ももやふくらはぎなど贅肉の付きやすいパーツは定期的にメンテナンスしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、1日1分程度と手軽にできて、足首、ふくらはぎ、太ももと脚全体の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。

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