引き締めと同時にくびれ作りも。１日10セット【寸胴な腰周りとおさらばする】簡単習慣

薄着の季節を迎え、寸胴な腰周りやぽっこりとしたお腹にはきちんと対策していきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りの引き締めとくびれ作りの両方が叶い、さらには痩せやすい体へと導くピラティスの簡単エクササイズ【オブリークツイスト】になります。