カギは“お尻”の筋肉に!「坐骨神経痛」改善セルフケアで腰、脚の痛み、しびれも緩和

「坐骨神経は腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足先までつながる、人体で最も太く長い神経です。この神経が圧迫されることで、主に下半身に痛みやしびれが起こるのが“坐骨神経痛”です」