続けるほど背中が小さくなっていく。1日10回【背中の脂肪を落とす】簡単習慣

「背中に余計なお肉がついてきたかも…」と感じている方こそ強化すべきが“背骨周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の引き締めや体幹の強化はもちろん、胸が開いて深い呼吸ができる体に導くピラティスの簡単エクササイズ【フライト】になります。