年齢とともに気になりやすいのが、脇腹や背中に残りやすい“落ちにくい贅肉”。体重は大きく変わらなくても、ウエストラインのメリハリが薄れてきたと感じる人も少なくないでしょう。そんな大人世代におすすめなのが、体幹と脇腹を同時に刺激できる簡単エクササイズ【サイドプランク】です。短時間の実践でも姿勢を支える筋肉に働きかけ、腰まわりの印象を整えることができます。
脇腹・背中の“落ちにくい贅肉”対策に。1日1分【くびれウエストに整える】簡単エクササイズ
美容ちゃんねる
モテ女子をめざす貴女のための最新情報
