のが直伝!ぽっこりお腹を撃退する腸腰筋ストレッチ

フィットネス系チャンネル「のがちゃんねる/nogachannel」が、「【反り腰改善ストレッチ】ぽっこりお腹・腰痛の悩みはガチガチ腸腰筋を徹底的に2週間伸ばして解放する(反り腰・腸腰筋の固さチェックテスト付き)」を公開しました。この動画では、反り腰が原因で起こるぽっこりお腹や腰痛の改善を目指し、原因となる腸腰筋の硬さをチェックする方法と、それを解消するためのストレッチを紹介しています。

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