「あぁ、生き返る〜」が「どっと疲れた」に…「温泉に行く前よりグッタリ」の人は入り方を間違えている

温泉が恋しくなる季節がきた。しかし睡眠コーチの角谷リョウさんは「温泉やサウナの利用の仕方によっては、かえって入る前より疲れてしまう現象が起こる」という。どういうメカニズムなのか――。