40代50代、老けないために「真夏にやめてよかったこと」4つ。寝具を入れ替えたら寝苦しさが激減

暑くて疲れやすい夏。日々の習慣を見直して、元気で若々しく過ごしませんか? 今回は、ESSE読者を対象に、老けないために「夏にやめた暮らしの習慣や睡眠習慣」についてアンケート。読者がやめたことを、医師の糸井由里恵さんからのアドバイスも添えて紹介します。