猫背・肩こり・代謝低下を改善!1日1セット【肩甲骨まわりをほぐす】簡単ストレッチ

なんとなく疲れやすい、姿勢が崩れてきた気がする…。そんな症状は「肩甲骨まわりの柔軟性」が落ちているサインかも知れません。そこで今回は、肩こりや猫背の改善はもちろん、代謝アップにも役立つ「ローテーターカフ(肩の深層筋)」をゆるめる簡単ストレッチを紹介します。