仕事帰りにジムへ行くならその前に食事を!ただし筋トレをする場合は要注意。内科医が教える運動するときの食事のタイミング

仕事帰りにジムへ行く、けれど小腹が空いている…そんなときに悩むのが食事をいつするか、だ。ジムの前に食べるのがいいのか、終えた後に食べるか、一度は考えたことがあるかもしれない。