“勉強にいい”チョコを食べるタイミング・量とは? 逆効果になることも!?

勉強や仕事のちょっとした小休憩に、チョコレートを食べる方もいらっしゃるでしょう。実は、勉強しながらチョコレートを食べると集中力が落ちてしまう可能性もあるのです。チョコレートは脳を活性化させると言いますが、一体いつ食べるのが良いのでしょうか。管理栄養管理栄養士の三樹さんを取材しました。