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「キャベツはダイエットに◎」はもう古い…日本人なら食べないともったいない食物繊維たっぷりの「海の恵み」

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健康的に痩せるためには、何を食べればいいのか。内科医の奥田昌子さんは「痩せた人の腸は脂肪をつきにくくする腸内細菌の割合が高い。その腸内細菌を増やす食材を選ぶのがいい」という――。(第1回/全3回)

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