食べるだけでは難易度高め!? 食事でとりにくい栄養素5選【管理栄養士解説】

バランスのいい食事を意識しているつもりなのに、なぜか体調がすぐれないと感じることはありませんか? 現代の食生活ではバランスよく食べているつもりでも、特定の栄養素が不足してしまうことがあります。