残業中のおやつは味方にもなる? 血糖値を意識した賢い間食の摂り方【専門家解説】

仕事や勉強の息抜きに間食を食べるとき、「気づいたらお菓子を1袋完食してしまった……」という経験をされたことがある方も多いと思います。特にダイエット中や糖尿病の方は、間食のカロリーや血糖値の上昇が気になるところです。そこで今回は、間食を選ぶときのポイントと間食のメリットについて管理栄養士の飯田優季さんに伺いました。

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