姿勢を改善しつつ下半身痩せ。１日１セット【反り腰＆猫背の予防に効く】簡単習慣

下半身を引き締めたいとダイエットに取り組む際に大切なのが、普段の姿勢を改善すること。そこで今回は、下半身の引き締め効果とともに、反り腰や猫背などの改善にも効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【エーカパーダセツバンダサルヴァンガーサナ】を紹介します。