身体の背後の贅肉を撃退。１日５回【続けるほど背中＆腕肩周りが引き締まる】簡単習慣

運動不足の状態が続くと自然と筋肉は衰えていくもの。中でも意識を向けて鍛えたいパーツの1つが自分では見えない背中です。そこで習慣に採り入れたいのが、背筋全体を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ラットプルダウン】。背中だけでなく、腕肩周りの引き締め効果も得られます。