毎日の“肩甲骨はがし”が鍵◎ 寝ながら実践【老け胸を予防する】簡単ストレッチ

「普段から猫背気味」という方だと、肩が丸まって内側に入ってしまった“内巻き肩”の姿勢がクセ付いてしまうもの。そうなると重見えにつながるだけでなく、肩甲骨周りが固まって老け胸化を促進してしまいます。そこで老け胸化を予防するためにも習慣に採り入れたいのが肩甲骨をはがす簡単ストレッチです。