マネするだけの「6つの快眠習慣」。エアコンの温度やパジャマの素材にもコツが

暑い日も増えてきて、寝苦しさを感じる季節がだんだんと近づいてきました。梅雨時季〜夏にかけて手軽に実践できる簡単快眠習慣を、快眠セラピストの三橋美穂さんに教えてもらいました。