腹筋の奥まで強化できます。１日たった30秒【ぺたんこお腹に導く】簡単習慣

お腹にいつの間にか贅肉がついていたという経験は誰しもあると思いますが、そんな事態を避けるためには無理なく続けられるエクササイズを習慣化することが鍵。そこで採り入れたいのが、たった30秒程で実践できる簡単エクササイズ【ダブルニーアップ】。自重で腹筋の奥まで強化できます。