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ガッチリ感を軽減して細見えする体へ。1日2セット【首肩周りを引き締める】簡単習慣

ガッチリ感を軽減して細見えする体へ。1日2セット【首肩周りを引き締める】簡単習慣

薄着になっていくこれからの季節に向けて“首肩周り”は引き締めていきたいパーツの1つ。そこで習慣に採り入れたいのが、「大胸筋」とインナーマッスルの「前鋸筋」を手軽に強化できる簡単エクササイズ【プロトラクション】になります。壁を使って腕立て伏せをするイメージのエクササイズで、筋力に自信のない方でも実践しやすいのが魅力です。

ストレッチ