運動が苦手な方に最適◎ 続けるほどに【下半身が細くなる】簡単習慣

「下半身太りが悩み」という方は少なくないと思いますが、効果的に下半身を引き締めるエクササイズを知ったところで運動が苦手という方であればなかなか取り組むまで腰が上がりません。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが体質や体調、性格をベースに“タイプ”を診断して行う「経絡体操（けいらくたいそう）」。それでは、そんな早速「運動が苦手＆嫌い」という“肺・大腸タイプ”の方に最適な下半身引き締め体操を紹介します。

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