無理なく３〜５kg痩せられる。減量にも体型キープにも役立つ【話題のダイエット法】

今年も様々なダイエット法が話題になりましたが、海外の人気モデルが続々と採用していることで知られるダイエット法が「オチョシステム（OchoSystem）」。トレーナーのジョー・ホルダー氏が考案したこのダイエット法は「無理なく3〜5kg痩せられる」と評判を呼んでいます。