ウエストの引き締め効果も期待。１日５回【痩せやすい下半身に導く】簡単習慣

「忙しい毎日で運動不足」という方は少なくないと思いますが、そのままでは筋肉量や代謝の低下を招くことに。結果として贅肉を溜め込みやすい体になっていってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが“痩せやすい下半身”に導いてくれるピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】です。