お腹の凹ませに効果大。１日たった１分【自重だけで腹筋を奥まで強化する】簡単習慣

いつの間にかお腹がぽっこりしていたという経験は誰しもありますが、無理なく続けられるエクササイズを小まめに実践してペタンコお腹をキープしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、自重だけで腹筋を奥まで強化できる簡単エクササイズ【ダブルニーアップ】です。