脇腹＆背中の贅肉が引き締まる。１日たった１分【腰周りのくびれを取り戻す】簡単習慣

筋力の低下、生活習慣の乱れによるボディラインのゆるみに悩まされている方は少なくないと思います。中でも脇腹＆背中のゆるみは腰周りのくびれを失う原因に。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹と腰周りの筋肉の強化に効く簡単エクササイズ【サイドプランク】です。