手軽にできるのに高い効果。１日１分【しなやかな細脚を育む】簡単習慣

下半身の贅肉はおデブ感を強調してしまいますから、太ももやお尻など贅肉の付きやすいパーツは重点的にケアしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、1日1分程度と手軽にできるのに脚痩せに高い効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。