毎朝1分、トイレタイムをルーティンに! いますぐできる“基本の腸活”6つ

暮らしのなかで気軽に取り入れられるベーシックな腸活の基本をざっくりご紹介。食事、運動、生活習慣など、毎日行っていることを少し意識するだけで、腸はみるみる変わっていくはず！教えてくれたのは、消化器内科医の工藤あきさんです。