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自分から見えない「後ろ姿」を美しく。1日1分【背中&お尻が一気に引き締まる】簡単習慣

自分から見えない「後ろ姿」を美しく。1日1分【背中&お尻が一気に引き締まる】簡単習慣

「ダイエットしよう!」「運動を始めよう!」と決意した時、お腹や太ももなど正面から見えるパーツをに注目しがち。でも、忘れてはいけないのが自分から見えない「後ろ姿」です。そこで習慣に採り入れたいのが、背中&お尻が一気に引き締まるピラティスの簡単エクササイズ【スイミング】です。

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