自分から見えない「後ろ姿」を美しく。１日１分【背中＆お尻が一気に引き締まる】簡単習慣

「ダイエットしよう！」「運動を始めよう！」と決意した時、お腹や太ももなど正面から見えるパーツをに注目しがち。でも、忘れてはいけないのが自分から見えない「後ろ姿」です。そこで習慣に採り入れたいのが、背中＆お尻が一気に引き締まるピラティスの簡単エクササイズ【スイミング】です。