お腹の余計なお肉がスッキリ。１日30秒【ゆるみのない細ウエストへ導く】簡単ストレッチ

薄着の季節真っ只中ですが、「スカートやパンツのウエストの上にお腹の贅肉が乗っていた！」なんて事態を回避するためにもお腹周りをほっそりさせるエクササイズを習慣にしていきたいところ。そこで採り入れたいのが「腹直筋」や「腸腰筋」などお腹周りの筋肉全体にアプローチできる簡単ストレッチです。