体の巡りを改善。お腹ぽっこり、便秘…etc.【お腹周りの悩みを解決に導く】簡単習慣

1日中“座りっぱなし”の毎日という方ほど、いつの間にか身体は縮こまり、お腹周りに贅肉がついたり、内臓の機能が低下したりなどの不調が現れることがあります。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りを伸ばすだけでなく、内臓まで活性化してくれるヨガの簡単ポーズ【アルダマツィエンドラーサナ】です。