【1日1分でOK】人から褒められる姿勢に！立ち姿がキレイになる「体幹」トレーニング

日々の運動不足解消やダイエット・趣味としてなど、様々な理由で筋トレやエクササイズをしたいと考えている人もいるでしょう。簡単なトレーニングでも「体幹」を鍛えることで、より全身の筋肉のバランスが整いやすくなるって知っていましたか？