美容ちゃんねる

モテ女子をめざす貴女のための最新情報

少しの意識で「体の内側」を整える。やってしまいがちな「NG」な習慣3つ

少しの意識で「体の内側」を整える。やってしまいがちな「NG」な習慣3つ

「肌がくすむ」「疲れやすい」「体が重い」。そんな不調を感じるとき、年齢や体重ばかりを理由にしていませんか? ダイエットカウンセラーで食生活アドバイザー、体質別ダイエット診断士の資格をもつおにゃさんによると、その原因は“体の中”がちょっとお疲れモードになっているサインかもしれないそうです。体を内側から整えると、肌はパッと明るく、心も軽やかに。そして代謝もスムーズに回るようになります。今回は、おにゃさんに、食事や習慣を見直して「内側からキレイ」を目指す方法について教えてもらいました。

食生活 スーパーフード 資格 豆腐 ヨーグルト 美容 間食 便秘 ドバイ 紫外線 ダイエット