青木マッチョ直伝! べッドに寝たままで腹筋が鍛えられる、究極のずぼら筋トレ

目は覚めたものの、ベッドから出られずゴロゴロ…。半分寝ている頭を覚醒させるには、体を動かすのが正解。とりあえず布団だけはがして、Let’sトレーニング! 青木マッチョ(かけおち)さんが、寝起きにベッドでできる、ずぼらトレーニングを教えてくれました。