背筋を伸ばしてお辞儀するだけ!1日3回【下腹スッキリ&くびれを作る】簡単ポーズ

下腹ポッコリやくびれのなさにお悩みの方へ。背筋を伸ばしてお辞儀するだけで、お腹まわりにじわっと効くヨガの簡単ポーズ【ウールドゥワ・ハスタ・アーサナ】を紹介します。たった1日3回の実践で、姿勢も整ってスタイルアップ効果も!スキマ時間にできるから、忙しい日でも続けやすいのが魅力です。