ダイエットにおすすめ! ヨーグルトを食べる効果的なタイミングとは?

「ヨーグルトは健康に良い」というのは、誰でも聞いたことがあるかもしれません。しかし、実際にどのような健康効果があるのか、よく知らないという方も多いのではないでしょうか。朝に食べるイメージのあるヨーグルトですが、夜に食べるとどのような効果があるのかも気になります。今回は、ヨーグルトを食べるのにダイエットに効果的な時間について「管理栄養士」の山本さんに詳しく解説していただきました。

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