栄養ドリンク越え? 「緑茶」の知られざる万能な健康効果を管理栄養士が解説

私たちの暮らしに馴染み深い緑茶。実はその効能は、カフェインや利尿作用にとどまりません。緑茶に含まれる「カテキン」や「テアニン」といった成分には、生活習慣病の予防やリラックス効果といった、現代人に嬉しい健康メリットが詰まっています。緑茶のパワーについて、管理栄養士の竹内さんに解説していただきました。