「頑張るダイエット」は逆効果に?! 脂肪燃焼スイッチをONにして「頑張らなくても」自然と痩せやすく

肌の露出が増える夏に向け、そろそろダイエットを始めようかな…と考える人が増えるこの季節。しかし、頑張りすぎるダイエットは逆効果となることも!? ダイエットの一番の近道だという「頑張らなくても自然と痩せやすい状態を作る」方法を、ダイエット・腸活の専門家石原新菜先生に聞きました。