起床時はNG!? 「コーヒー」飲むのに“適したタイミング”とは 睡眠の専門家に聞く

気持ちよく目覚めるために、起床時に飲み物を飲む人は多いと思います。その際、どのような飲み物を摂取するのがおすすめなのでしょうか。朝、眠気覚ましにコーヒーを飲む人がいますが、問題はないのでしょうか。起床時に摂取するのがおすすめの飲み物やコーヒーを飲むのに最適なタイミングなどについて、上級睡眠健康指導士の山本智子さんに聞きました。

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